Frauen Selbstverteidigung CRASHKURS
Mo., 19. Okt.
|Tomic SPORT AND BEAUTY LAB
Mehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Stärke. Lerne in 4 Wochen einfache und effektive Selbstverteidigung, setze klare Grenzen und trainiere, auch in stressigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Keine Vorkenntnisse nötig – ausschließlich für Frauen. Nur 15 Plätze verfügbar!
Zeit & Ort
19. Okt. 2026, 16:30 – 11. Nov. 2026, 18:00
Tomic SPORT AND BEAUTY LAB, Stadionstraße 1, 56457 Westerburg, Deutschland
Gäste
Über die Veranstaltung
Was tun, wenn eine Situation plötzlich eskaliert, jemand deine Grenzen überschreitet oder dich festhält?
In unserem Women’s Self-Defense Crashkurs lernst du, in solchen Momenten selbstbewusst und handlungsfähig zu bleiben.
In vier Wochen trainieren wir einfache, effektive und alltagstaugliche Selbstverteidigungstechniken. Dazu gehören das Befreien aus typischen Griffen, Selbstbehauptung und Grenzen setzen, Schlag- und Pratzentraining sowie das richtige Reagieren unter Stress. Realistische Übungen helfen dir dabei, das Gelernte sicher anzuwenden.
Dabei geht es nicht darum, besonders stark oder sportlich zu sein. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Schritt für Schritt entwickelst du mehr Sicherheit, Reaktionsfähigkeit und Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten.
Trainiert wird in einer geschützten und respektvollen Atmosphäre ausschließlich unter Frauen.
Tickets
EARLY BIRD bis 25.09.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird dein Platz mit dem Kauf eines Tickets verbindlich für dich reserviert. Solltest du aufgrund von Krankheit oder anderen persönlichen Gründen nicht am Kurs teilnehmen können, kannst du den Wert deines Tickets wahlweise: für einen zukünftigen Selbstverteidigungskurs nutzen oder für 2 Monate Boxtraining bei uns anrechnen lassen. Eine Barauszahlung bzw. Rückerstattung des Ticketpreises ist ausgeschlossen. So bleibt dir der volle Wert deines Tickets erhalten.
99,00 €
Einzelticket ab 26.09.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird dein Platz mit dem Kauf eines Tickets verbindlich für dich reserviert. Solltest du aufgrund von Krankheit oder anderen persönlichen Gründen nicht am Kurs teilnehmen können, kannst du den Wert deines Tickets wahlweise: für einen zukünftigen Selbstverteidigungskurs nutzen oder für 2 Monate Boxtraining bei uns anrechnen lassen. Eine Barauszahlung bzw. Rückerstattung des Ticketpreises ist ausgeschlossen. So bleibt dir der volle Wert deines Tickets erhalten.
119,00 €
BRING YOUR FRIEND
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird dein Platz mit dem Kauf eines Tickets verbindlich für dich reserviert. Solltest du aufgrund von Krankheit oder anderen persönlichen Gründen nicht am Kurs teilnehmen können, kannst du den Wert deines Tickets wahlweise: für einen zukünftigen Selbstverteidigungskurs nutzen oder für 2 Monate Boxtraining bei uns anrechnen lassen. Eine Barauszahlung bzw. Rückerstattung des Ticketpreises ist ausgeschlossen. So bleibt dir der volle Wert deines Tickets erhalten.
199,00 €
Gesamt
0,00 €